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明暗远近 合理用眼 | 护眼公开课④

信息来源: 省教育厅(教育工委)新闻中心 江菊香发布日期: 2019-04-10 09:50浏览次数:{{pvCount}} 字体显示:[] [] []

读书写字时要坐直
眼离书本一尺远
胸离书桌一拳远
手离笔尖一寸远
还记得小时候老师教的“一尺一拳一寸”
这一用眼常识吗?

  青少年近视的一个重要原因就在于长时间近距离用眼,因此一定要控制用眼时间,减少近距离用眼的频率和时长,一般用眼30-40分钟后休息10-15分钟,可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛!今天,我们一起来上“护眼公开课④”,请看一分钟防控近视科普小短片。↓↓↓

  读书写字护眼小贴士

  • 写字读书要有适当光线,光最好从左边照射过来。
  • 不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字。
  • 写字不要过小过密,更不要写斜、草字。
  • 写字桌椅应适合身高变化。
  • 每看40分钟书要休息10分钟,以减轻视力疲劳。
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